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如果手机号换了，想要找回以前的抖音号，可以尝试以下方法。
1、通过已绑定的邮箱或用户名找回：
打开抖音官网，找到“找回密码”的链接，选择“邮箱找回密码”或“用户名找回密码”，输入您绑定的邮箱或用户名，然后按照提示进行操作，如果您已经绑定了邮箱或用户名，这种方法可能是找回账号的最快捷方式。
2、通过客服找回账号：
如果上述方法无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，在抖音官网上找到客服联系方式，向他们提供您以前的抖音号、手机号、微信等能够证明身份的信息，等待客服的回复。
3、使用第三方登录尝试找回账号：
如果您的抖音账号曾经绑定过微信、QQ等第三方账号，可以尝试使用这些账号登录抖音，看是否能够找回原来的账号。
4、通过手机号直接验证登录：
在登录界面选择“手机号验证码登录”，输入您以前的手机号码，等待验证码发送到您的新手机上，然后输入验证码登录，如果能够成功登录，那么您的账号就找回了，但这种方法的前提是您以前绑定的手机号没有被新的用户注册并使用。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的证明身份的信息，以确保账号的安全性和准确性，如果无法找回账号，建议重新注册一个新的账号。